Nechajte vlhčené obrúsky bokom! Výhody neporiadneho jedenia pre deti a batoľatá
Všimli ste si, že obchody sú plné antibakteriálnych mydiel a dezinfekčných prostriedkov? Neustále nás varujú pred baktériami a špinou. Pri deťoch to platí dvojnásobne – utierame im ruky, tvár, hračky… Ale čo keby sme nechali deti trochu viac zašpiniť sa, najmä pri jedení? Možno to znie zvláštne, ale špinavé jedenie má pre deti mnoho výhod! Ak necháte svoje dieťa jesť samostatne a zmierite sa s neporiadkom, nielenže uľahčíte jeho vývoj, ale aj položíte základy zdravým stravovacím návykom na celý život.
Rozvoj jemnej motoriky
Keď dieťa začína jesť prstami, rozvíja jemnú motoriku. Položte mu jedlo na tanierik a nechajte ho, aby ho zodvihlo pomocou palca a ukazováka – to je takzvaný pinzetový úchop, ktorý neskôr využije na držanie príborov, ceruziek či farbičiek. Tento malý krok vedie k veľkým veciam!
Podpora vývoja reči
Jedenie nie je len o nasýtení, ale aj o tréningu pre jazyk a ústa. Keď dieťa hryzie, žuje a prehĺta, trénuje orálno-motorické zručnosti, ktoré sú potrebné pre rozprávanie. Takže, keď sa vaše dieťa špiní pri jedle, v skutočnosti sa pripravuje na svoje prvé slová!
Zvedavosť a pozitívny vzťah k jedlu
Čím viac dieťa skúša rôzne jedlá, tým viac ho bude jedlo baviť. Nechajte ho experimentovať – nech si stlačí hrášok medzi prstami, zistí, ako vidlička rozpučí banán po tanieri alebo použije keksík namiesto lyžičky. Takéto skúmanie podporuje zvedavosť a pomáha vytvoriť pozitívny vzťah k jedlu.
Vyskúšajte napríklad Indický dhal z červenej šošovice, ktorý je priam ideálny na rozotretie po pyžame. 😆
Sebakontrola a zdravé stravovacie návyky
Keď deti jedia samostatne, učia sa počúvať svoje telo – jedia vlastným tempom a prestanú, keď sú plné. Tento návyk je zásadný pre udržanie zdravia v dospelosti, keďže môže znížiť riziko obezity, cukrovky a porúch príjmu potravy.
Podpora optimálnej výživy
Dovoľte deťom experimentovať s jedlom a učiť sa vlastnými skúsenosťami. Keď si môžu vyberať, ako a čo jedia, zvyšuje to pravdepodobnosť, že sa stanú otvorenejšími voči novým potravinám a budú mať menší sklon k vyberavosti.
Ako si uľahčiť život so špinavým jedákom
Rozumieme, že pohľad na dieťa pokryté ovsenou kašou môže byť pre niektorých rodičov náročný. Ak sa obávate neporiadku, skúste pár trikov, ktoré vám uľahčia upratovanie: položte pod stoličku umývateľnú plachtu, nechajte dieťa jesť len v plienke a všetko rýchlo upracete! Pamätajte, učenie stolovania počká. Teraz je čas na zábavu a rozvoj zdravých stravovacích návykov.
Príležitosti na učenie a radosť z jedla sú nekonečné – tak si ich vychutnajte spolu s vaším malým prieskumníkom!
Nechajte deti zašpiniť sa pri jedle a pozorujte, ako sa rozvíjajú do zdravých a šťastných jedákov. Skúste to a presvedčte sa sami, aké výhody to môže priniesť!
